شوربة نودلز بالدجاج سهلة الصنع

حساء الدجاج الجيد لا يتطلب دهورًا من التقطيع والغليان. لذلك مع هذا الحساء ، ما زلت تحصل على مرق لذيذ ، وندل من المعكرونة الطرية ، ونعم - مع ثلاثة أكواب من الدجاج المبشور ، إنها ممتلئة أيضًا. المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

1

كرتون (32 أونصة) مرق الدجاج بروجرسو ™

3

أكواب دجاج مشوي مقطعة أو مقطعة

2

ملاعق صغيرة من التوابل المختارة (ملح ، فلفل ، توابل دواجن ، ملح ثوم ، إلخ)

6

أوقية (1/2 كيس) نودلز بياض بيض خالية من الكوليسترول ، غير مطبوخة

1

كيس صغير (حوالي 2 كوب) خضروات مجمدة إذا رغبت

إخفاء الصور

• 1

  في قدر كبير ، أضيفي المرق والماء والدجاج والتوابل. (أضف المزيد من التوابل حسب الرغبة ، إذا رغبت في ذلك). اتركه يغلي.

• 2

  أضف نودلز البيض واستمر في الغليان لطهي النودلز كما هو موضح على العبوة. الحساء جاهز للتقديم عند نضج النودلز. تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، أو اسمح لضيوفك بتتبيلهم.

نصائح الخبراء

• إذا كنت ترغب في إضافة الخضار - فهذه لحظة! أضف كوبين من الخضار المجمدة في الخطوة 1 واتركه حتى يغلي قبل إضافة المعكرونة في الخطوة 2.
• ستستمر المعكرونة الموجودة في هذه الوصفة السهلة لحساء الدجاج المعكرونة في امتصاص السوائل ، لذلك إذا قمت بإعداد الحساء مسبقًا ، فخطط لطهي المعكرونة بشكل منفصل وتقليبها قبل التقديم مباشرة.
• امزج الأشياء عن طريق استبدال نودلز البيض بالروتيني أو الفوسيلي أو الكافاتابي باستا.
• إذا كنت تحب الأشياء الحارة ، أضف القليل من الفلفل الأحمر أو صلصة سريراتشا.
• تُبرَّد معظم أنواع الحساء المرق جيدًا لمدة تصل إلى 3 أيام. صب الحساء في أوعية ضحلة حتى تبرد بسرعة وتغطى بإحكام وتبرد. أعد تسخينها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
• تُجمد بقايا الطعام أو تُبرد جيدًا. أضف القليل من صلصة الفلفل الأحمر أو صلصة سريراتشا حسب الرغبة إذا كنت تحب الركلة!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه

350

السعرات الحرارية من الدهون

90

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون

10 جرام

15%

الدهون المشبعة

2 1 / 2g

13%

الدهون غير المشبعة

0 جرام

الكوليسترول

120 ملغ

41%

صوديوم

1510 ملجم

63%

البوتاسيوم

290 ملجم

8%

اجمالي الكربوهيدرات

29 جرام

10%

الألياف الغذائية

1 جرام

5%

السكريات

1 جرام

بروتين

35 جرام

فيتامين أ

0%

0%

فيتامين سي

0%

0%

الكالسيوم

4%

4%

حديد

15%

15%

التبادلات:

2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 4 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

• يجب أن نكون نظيفين: هذا الحساء "محلي الصنع" هو في الحقيقة أكثر من نوع شبه محلي الصنع. يستغرق الأمر حوالي دقيقتين للتجمع ، وقبل أن تعرف ذلك ، سيكون لديك مجموعة شبه محلية الصنع خاصة بك. إذا كنت بحاجة إلى فكرة سريعة لتناول عشاء الليلة ، فهذه هي طريقة صنع شوربة الدجاج بالشعيرية: 1. يُضاف المرق والماء والدجاج المشوي المقطّع إلى قدر كبير. يتبل حسب الذوق ويترك حتى يغلي .3. أضيفي النودلز واطهيها حتى تنضج ، كما يمكنك إضافة الذرة المجمدة أو الخضار الأخرى (البروكلي والفاصوليا) إلى هذا الحساء لتغييره قليلاً. وإذا كنت لا تحب نودلز بياض البيض أو ببساطة لم تكن في متناول يدك ، يمكنك استخدام أي مجموعة متنوعة من المعكرونة بدلاً من ذلك. وأفضل جزء هو أن بقايا الطعام يمكن استنشاقها بنفس القدر في اليوم التالي. المزيد من وصفات الحساء بهذه الطريقة.