tn.acetonemagazine.org
وصفات تقليدية

بيتزا بيتا يونانية صغيرة

بيتزا بيتا يونانية صغيرة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


تُعد البيتزا الصغيرة القواعد الصغيرة المثالية للبيتزا اليونانية بحجم المقبلات. هذه الأطعمة النباتية الملونة كبيرة من حيث النكهة وسريعة التركيب أيضًا!المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

12

(2 1/2 بوصة) بيتزا صغيرة (من عبوة 6 أونصات) ، مقسمة إلى نصفين أفقيًا

1/2

كوب صلصة Muir Glen ™ العضوية المعلبة

1/4

كوب بصل أحمر مقطع إلى أرباع

1/4

كوب فليفلة حمراء محمصة (من برطمان) ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة ، ومربى جافًا

10

زيتون كالاماتا منزوع النواة ومقطع إلى أرباع

3/4

كوب جبنة فيتا مفتتة (4 أونصة)

3

ملاعق كبيرة من شرائح الفلفل الرقيق

3

ملاعق كبيرة خيار مكعبات

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. توضع نصفين البيتا الصغيرة ، مقسّمة إلى أعلى ، على ورقة كوكيز مبطنة بالورق. دهنها بزيت الزيتون.

  • 2

    تُسكب صلصة الطماطم بالملعقة على كل خبز بيتا ؛ يرش بالبصل والفلفل المشوي والزيتون وجبنة الفيتا. اخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الطبقة ساخنة وتلين الجبن. انقل إلى طبق التقديم. ضعي فوقها بيبرونشيني وخيار.

نصائح الخبراء

  • استخدم سكينًا مسننًا لتقطيع خبز صغير أسهل.
  • تريد توفير الوقت؟ اختر الفليفلة الحلوة الحمراء المحمصة.
  • قم بإعداد الطبقة الخاصة بك وقم بتبريدها حتى يوم واحد قبل التجميع لتجميع سريع في وقت الحفلة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
40
السعرات الحرارية من الدهون
20
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
2 1/2 جرام
4%
الدهون المشبعة
1 جرام
4%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
100 ملغ
4%
البوتاسيوم
15 ملغ
0%
اجمالي الكربوهيدرات
4 جرام
1%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

  • Muir Glen هي علامة تجارية مسجلة لشركة Small Planet Foods، Inc.

شاهد الفيديو: وصفة بيتزا يونانية سهلة التحضير. Easy to make Greek pizza