tn.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

أرز على البخار والخضروات

أرز على البخار والخضروات



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


نغسل الخضار.

القرنبيط والبروكلي يخرجان من السيقان.

قشر القرع وابشره واقطعه إلى أرباع.

في كل درج من القدر البخاري ، نضع خضروات مختلفة.

أضع القرنبيط لأسفل ، والبروكلي في الوسط والفلفل في المستوى العلوي.

في وعاء الأرز أضع 200 غرام. شطف الأرز بالماء البارد ، أضفت الشهي والزيت ، ثم أضفت كوبين من الماء.

قمت بتوصيل الجهاز بالطاقة ، وضبطت المدة (ساعة واحدة) وكنت هادئًا بشأن أشياء أخرى.

بعد انتهاء الوقت ، قمت بفصل قدر البخار ورش البقدونس الأخضر فوق الأرز.

قبل التقديم ، قم بتتبيل الخضار حسب الرغبة (ملح ، فلفل ، زيت ، أعشاب من بروفانس ، إلخ ...)

شهية طيبة



أطباق طرية وعصيرية. تعلم كيفية البخار

إذا كنت تبحث عن أصح الأطباق ، فيجب أن تتعلم كيفية الطهي بالبخار. إنها تقنية استخدمها الآسيويون منذ آلاف السنين في مطابخهم ، والطعام المطبوخ بهذه الطريقة يحتفظ بخصائصه الغذائية ونكهاته وطعمه الجيد.

الطبخ بالبخار طريقة سهلة وسريعة لتحضير الكثير من الطعام. يتم تحويل الخضار أو الأرز أو اللحوم بفعل البخار الساخن إلى أطباق صحية ولذيذة. وذلك لأن النكهات الخاصة بكل مكون تظل سليمة على عكس الغليان ، بينما ينخفض ​​عدد السعرات الحرارية بشكل كبير لأن الطعام لا يتم قليه أو طهيه في الزيوت والدهون.

ما الذي يجب استبدال القدر البخاري به؟

تتضمن تقنية الطهي هذه استخدام بخار الماء الساخن لتسخين الطعام وطهيه. لا تحتاج بالضرورة إلى جهاز خاص ، على الرغم من وجود نماذج لا حصر لها من أجهزة البخار في السوق. يمكنك الحصول على نفس التأثير إذا كنت تستخدم قدرًا من الماء ومصفاة أو مصفاة لوضعها فوقه حتى لا يلمس الطعام الماء الساخن.

يجب أن يصل الماء إلى نقطة الغليان ، وعندها تبدأ الأبخرة الساخنة في التكون. ثم ضع المصفاة أو المصفاة الخاصة التي تضع فيها الطعام فوق القدر وقم بتغطية كل شيء بغطاء. وهكذا يدور الهواء الساخن في الداخل ويطبخ الطعام بسرعة.

يمكنك استخدام هذه العملية على الموقد ، ولكن أيضًا في الفرن. على الرغم من أن الطهي بالبخار في الفرن ليس طريقة تقليدية ، إلا أن الخضار أو اللحوم ستكون بالتأكيد ألذ من الطهي أو التحمير بالطريقة الكلاسيكية.

كيفية طهي البخار خطوة بخطوة

من أهم عناصر الطبخ بالبخار ضمان التدفق المستمر للهواء الساخن. خلاف ذلك ، لن يتغلغل الطعام بشكل كامل ، وفي بعض الحالات سوف تميل إلى إبقائه على النار لفترة أطول والحصول على خضروات أو لحوم صلبة وعديمة المذاق.

  • قطع الطعام إلى قطع متساوية للسماح بالطهي المثالي في نفس الوقت.
  • ضع الطعام بالتساوي على منخل أو مصفاة للسماح له بالتعرض لنفس المستوى من البخار الساخن. كلما قمت بتكديسها فوق بعضها البعض ، كلما كان من الصعب الحصول على وجبة مطبوخة بشكل مثالي.
  • انتظر حتى يغلي الماء إذا قمت بطهي اللحوم أو المأكولات البحرية. بدون تدفق قوي للبخار في البداية ، سيفقد اللحم هشاشته ومغذياته.
  • ضع الماء في القدر أو قدر البخار للتأكد من حصولك على كمية كافية من البخار. عندما يبدأ الماء في الغليان ، يمكنك تقليل شدة الحريق.
  • أضف الماء الساخن إذا تبخر الماء الموجود في الإناء ، ولكن تأكد من أن مستوى الماء دائمًا أقل بمقدار 2.5 سم من المصفاة التي يوجد بها طعام.
  • لا ترفع الغطاء كثيرًا لأنه بهذه الطريقة سيصل الماء الذي يتكون عن طريق التكثيف إلى الطعام.

ما هي الأطعمة التي يمكنك تبخيرها؟

هناك القليل من الأطعمة التي لا يمكن طهيها على البخار. الاستثناءات من القاعدة هي الفطر ، والذي يمكن أن يجف بسهولة أثناء عملية الطهي هذه. بدلاً من ذلك ، تتصرف الخضروات أو الفواكه الأخرى بشكل ممتاز تحت البخار الساخن. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا على اختيار الأفضل ، دون عيوب أو ضرر لأن الأخير سوف يجذب الماء الزائد ويفقد نكهته. هناك قاعدة أخرى يجب وضعها في الاعتبار وهي أن الخضار والفواكه الكاملة ستبخر بشكل أفضل مقارنة بتلك المقطعة أو المقطعة.

وفي حالة الأسماك أو المأكولات البحرية ، يعد الطهي بالبخار خيارًا جيدًا. خاصة إذا كنت تستخدم عصير الحساء أو النبيذ بدلاً من الماء. سيحمل البخار الساخن النكهات إلى لحم السمك ، والذي سيبقى كثير العصير.

إذا كنت تريد طهي اللحم على البخار ، اختر الدجاج ولحم الخنزير ، لكن تجنب اللحم البقري الذي يحتاج إلى مزيد من الحرارة للتغلغل.

طعام صحي بدون جهد

لا تحتفظ جميع المنتجات المبخرة برائحتها الطبيعية وطعمها ولونها وشكلها فحسب ، بل تحتفظ أيضًا بالعناصر الدقيقة والفيتامينات التي تحتوي عليها عندما تكون نيئة.

لن تأكل سعرات حرارية أقل فحسب ، بل ستكون أيضًا أكثر صحة. يمكنك أن تأكل دون قلق من الأطعمة التي لا تحتوي على الكوليسترول والدهون السيئة. ميزة أخرى للطهي بالبخار هي أنك لست مضطرًا للاحتفاظ بالأواني في المطبخ أو خلطها باستمرار. لذلك ، أثناء تحضيرك للعشاء ، يمكنك الاسترخاء على التلفزيون ، مع كتاب أو أي شيء آخر تستمتع به.

En Papillote - طريقة أخرى للبخار

طريقة أخرى لتحضير الطعام بالبخار هي تغليف الطعام بورق زبدة أو ورق ألومنيوم. ثم يتم وضع الطعام في الفرن أو على الشواية ، وبالتالي يتم طهيه بالبخار الخاص به. إنها تقنية تستخدم بشكل أساسي في لحوم الأسماك ، ولكن يمكن أيضًا تجربتها على البطاطس المقشرة الموضوعة على شواية الفحم أو على الخضار المصنوعة في أطباق مقاومة للحرارة في الفرن.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


وصفة سوداء محشوة باباناسي بالمربى في Multicooker 5in1 Digital 5.6L Crock-Pot by Cake

وصفة عيد الفصح بدون عجينة في Multicooker 5in1 Digital 5.6L Crock-Pot by Chef Maniac

وصفة أضلاع لحم الخنزير مع جهاز طهي متعدد الوظائف 5 في 1 رقمي 5.6 لتر وعاء من الفخار من حلويات جميع الأنواع

وصفة حساء الدجاج المعكرونة في Multicooker 5in1 Digital 5.6L Crock-Pot by Recipe Book

وصفة الحساء المجري Multicooker 5in1 Digital سعة 5.6 لتر وعاء من الفخار بواسطة Recipe Book

وصفة البطاطس واللحوم المفرومة في طباخ 5in1 الرقمي 5.6 لتر وعاء الفخار متعدد الطهي بواسطة Recipe Book

وصفة السلمون النباتي في Multicooker 5in1 Digital سعة 5.6 لتر وعاء من الفخار من Sweets All Kinds

وصفة الدجاج الآسيوية للطبخ متعدد الوظائف 5 في 1 رقمي 5.6 لتر وعاء من الفخار بواسطة كتاب الوصفات


الخضار على البخار مع العدس

المكونات:
1 كيلو بطاطس
200 جرام جزر
300 جرام قرنبيط
1 كوب عدس
1 كوب عصير طماطم
1 1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل
1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
50 جرام زبدة
1 ملعقة كبيرة بقدونس
1 ملعقة طعام طحين
الماء

1. قشري البطاطس وقطعيها بالطول إلى قطع
حوالي 2 سم. قشر الجزر وقطعه إلى شرائح
في قطع يبلغ طولها حوالي 5 سم وعرضها × 1/2 سم. ينظف
وافرد القرنبيط إلى عناقيد صغيرة.
2. اغسل العدس واتركه يجف قليلاً في منخل
3. طهي الجزر لمدة 8 دقائق ، ثم البطاطس
يُترك القرنبيط حتى يصبح طريًا
4. نضع الخضار من النقطة السابقة في وعاء ونضيفها
زبدة ، 1 ملعقة صغيرة ملح وبقدونس مفروم. يقلب برفق.
5. يُبخّر العدس قليلاً ثم يُضاف فنجان ونصف
ماء وعصير طماطم ونصف ملعقة ملح وبقية البهارات.
اغليها على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
6. أضيفي الدقيق واخلطيهم جيداً ، واتركيهم على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق أخرى
7. قدمها مع الخضار.

سؤال

أرسل بريدًا إلكترونيًا مع السؤال الذي يجب عليك إرساله إلى [email protected] أو باستخدام نموذج الاتصال.

البث المباشر


كيف يتم تحضير أرز بخاري صيني؟

أرز على البخار على الطريقة الصينية. الأرز رقيق وغير لزج للغاية ومثالي لتحضيره في اليوم التالي القلي السريع كما تعرفه تحت أسماء أرز مقلي بالبيض أو أرز مقلي مع بيض وخضار. لكن لصنع الأرز المقلي ، عليك أن تغليه مسبقًا ، كما سأوضح لك أدناه.

أرز صيني سادة ، أرز على البخار، هو الأكثر استهلاكًا في الصين ، ولكن ليس في بلدنا. الرومانيون يفضلون القلي ، لكن من أجل قليه ، يجب طهيه على البخار. في الختام ، بدون هذه الوصفة لا يمكنك صنع أرز مقلي.

الصينيون يستهلكون الأرز العادي ، هذا هو الأرز على البخاربدلا من الخبز.

الأرز الذي لا يؤكل على المائدة في اليوم الذي يتم طهيه في اليوم التالي يمكن أن يُقلى. يحتاج إلى وقت حتى يجف. يمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة يومين ، حتى ثلاثة أيام قبل قليها. لكن ، يجب تهويتها جيدًا قبل وضعها في الثلاجة ، وإلا ستحصل على قطعة كاملة من الأرز الملصق ، والذي سيكون من الصعب طهيه.

يمكن أيضًا تجميد الأرز المطهو ​​على البخار. يُسخن مع القليل من الماء في الميكروويف أو على الموقد قبل إعادة استخدامه.

الأرز على البخار من المحتمل أن يكون أشهر الأطباق وأكثرها استهلاكًا في المطبخ الصيني.

للتحضير أرز صيني على البخار من الضروري استخدام أرز خاص بحبوب طويلة. لن تستخدم أرز الحبوب المستديرة للبيلاف ، ولكنك لن تستخدم الريزوتو أيضًا. لا تفكر حتى في أنواع أخرى من الأرز مثل الأرز الأسود أو الأحمر أو الكامل! لا توجد مثل هذه الأنواع من الأرز في المطبخ الصيني.

الأنواع الصحيحة من الأرز هي البسمتي أو الياسمين ، والأخيرة هي الأكثر تفضيلًا من قبل أولئك الذين يحبون الطعام الصيني. رائحته تجلب القليل من الجوز.

سيتم شطف الأرز بكمية كبيرة من الماء قبل طهيه. ستلاحظ أن الماء الأول الذي يسكب فوق الأرز ، بعد تقليب الأرز قليلاً باليد ، سيصبح غائمًا جدًا. بعد 4-5 شطف ، يصبح الماء نظيفًا جدًا ، ويزيل الأرز النشا.

بمعنى آخر ، كمية الماء التي ستسلق فيها الأرز مهمة جدًا. ل 1 ضع مقياس الأرز 1.5 مقاييس المياه. هذا سيحدث فرقًا بين الأرز المطبوخ جيدًا ، الجيد ، الرقيق واللزج قليلاً والأرز الناعم جدًا أو الجاف جدًا.

وصفة الأرز على البخار يتكون من مكونين فقط: الأرز والماء. لا يتم استخدام الملح أو الفلفل أو النكهات الأخرى. يحتوي الطعام المصاحب للأرز على صلصات مع بهارات وملح بكميات كافية ، مما يعوض قلة التزيين.

إذا كنت تريد أن تكون مصدر إلهام وطهي وصفات من المطبخ الصيني ، سأتركك ها هو الرابط الالكتروني لمجموعتي من الوصفات. ستجد الكثير من وصفات الدجاج ولحم الخنزير ، وكذلك وصفات الخضروات. لقد أعددت مؤخرًا حلوى آسيوية من الموز المقلي.

هناك أيضًا أجهزة يمكنها طهي الأرز ، ولكن لا يمكن لأي شخص شراء أو لا يرغب في ملء خزاناته بجميع الأجهزة التي تجعل حياتنا أسهل. بعد كل شيء ، لا يستغرق طهي الأرز المطبوخ على الموقد وقتًا طويلاً ولا يتعين عليك التمسك بالموقد خلال هذا الوقت. كل ما تحتاجه هو وعاء جيد ، ثقيل ، ذو قاع مزدوج. بشكل عام ، تحتاج مثل هذا القدر في المطبخ.

سأدعك ترى الآن كيفية تحضير الأرز الصيني على البخار قدم خطوة بخطوة أدناه.

المكونات:

250 جرام أرز بسمتي أو ياسمين

أولاً أضع الأرز في وعاء كبير. صببت الماء البارد فوقه وخلطت الأرز بيدي. كان الماء عكرًا ولم يعد الأرز يُرى في الوعاء.

قمت بتصريف هذا الماء ، وأعدت الأرز إلى الوعاء ، ثم كررت العملية حتى أصبح الماء شفافًا. جففت الماء جيدًا وحركت الأرز في قدر. أضفت 400 مل من الماء البارد واتركته ينضج على نار متوسطة حتى يبدأ في الغليان ، في هذه المرحلة قمت بخلط الأرز جيدًا بملعقة ، ووضعت غطاءًا وخففت الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة.

تركته يغلي لمدة 15 دقيقة دون رفع الغطاء. بعد هذه الفترة ، أوقفت النار وتركت القدر بغطاء لمدة 10 دقائق أخرى.

عندما أخذت الغطاء ، قمت بتهوية الأرز بشوكة (إذا كنت خبيرًا في التعامل مع عيدان تناول الطعام ، يمكنك القيام بذلك بمساعدتهم).

بالنظر إلى الاحتفال بالعام الصيني الجديد قريبًا ، أنصحك بالتفكير في هذه الوصفة.

إذا كنت ترغب في مشاهدة وصفاتي في نسخة الفيديو ، فأنا أدعوك للاشتراك في قناتي على YouTube.


كرات لحم دجاج مع أرز وخضروات مقلية

أرسلت كورينا دولدوران وصفة رائعة لمسابقتنا: كرات لحم دجاج مع أرز وخضروات مقلية. أحضر الربيع معك مع وصفاتك الرائعة المعدة لأحبائك ويمكنك الفوز بوعاء الضغط DeKassa بسعة 10 لتر بغطاء زجاجي إضافي ، أو مقلاة مع غطاء وداخلية سيراميك بيرجنر (سلسلة Vioflam) ، أو قدر طهي بالبخار مع اثنين من Peterhof المواقع (أسفل مغلف في 3 طبقات) ، مقدمة من Megaplus.ro.

مكونات
3-4 كرات لحم دجاج
كوب من الأرز
كيس من الخضار المكسيكية
2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملح ، فلفل ، بهارات

طريقة pجبر الضرر
كرات لحم الدجاج متبلة ومشوية.
تقلى الخضار في مقلاة مع 2-3 ملاعق كبيرة من الزيت حتى تخترق & # 8230 يغلي الأرز ، جزء صغير من الأرز ، 3 مقادير من الماء والملح حسب الرغبة.
بعد أن ينضج الأرز ، صفّيه وأضيفيه فوق الخضار المقلية. ينضج في مقلاة (اسحبها في المقلاة) لمدة 4-5 دقائق.
تقدم مع حامض أو خس.
شهية طيبة !


Lorem ipsum dolor sit amet، consectetur adipiscing elit، sed do eiusmod ...

اشترك في نشرتنا الإخبارية! ستستلم الإخبارية, وصفة طبية, قوائم سريعة, معلومة إلى عن على صحتك!

لماذا GoostoMix

GoostoMix عبارة عن منصة تقدم وتوصي بسلسلة من الأجهزة المفيدة في مطبخ الإنسان العصري ، النشط والمهتم بالصحة والتغذية. نحن نقدم نصائح لنظام غذائي متوازن ، وصفات سهلة المتابعة ومعلومات عن المكونات التي يمكن استخدامها لجلب المذاق والعناصر الغذائية إلى القائمة اليومية.


مخفوق ، مطهو على البخار ، مسلوق - 142 وصفة

الغليان الأكثر فعالية في تحضير الطعام هو الغليان تحت تأثير البخار والبخار في الأوتوكلاف. من خلال توحيد الماء والبخار ، يتم الحصول على دمل خانق ، يستخدم على نطاق واسع خاصة في إعداد القوائم الغذائية. يجب أن يكون الغليان تحت إشراف جيد ومعروف. في الوعاء الذي نضع فيه ، على سبيل المثال ، الحليب المسلوق ، تحت تأثير النار ، في كتلة الطعام ، تحدث ظاهرة الحمل الحراري ، وهي تيار تتزايد بسببه درجة الحرارة في السائل بسرعة وبشكل موحد ، إذا كتلة الجسم هي المستحضر لزج ، ولم يعد سائل الغليان الذي نتحدث عنه متجانسًا. سيكون الغليان أبطأ.
شكل ثانٍ من انتشار الحرارة في كتلة الطعام الموضوعة الغليان هو الموصلية. اللحوم ، على سبيل المثال ، ليست موصلًا جيدًا للحرارة. وبسبب هذا سيكون من الصعب اختراق الطاقة الحرارية. بهذه الطريقة ، حتى تصل إلى قلب القطعة المحضرة ، سوف تستنزف لفترة أطول أو أقصر. هذا بالنسبة إلى حجم قطعة اللحم وسمكها وما إلى ذلك. إذا كانت قطعة اللحم أكثر سمكًا ، فسيستغرق طهيها وقتًا أطول.

قطعة من اللحم تزن 200 جرام تغلي في 40 دقيقة. إذا غلينا قطعة واحدة من اللحم وزنها نصف كيلوغرام ، فسوف تغلي في غضون ساعة ونصف. للحصول على قطعة لحم بوزن 1 كجم ، يتعين علينا الانتظار أكثر من ساعتين. إذا كانت قطع اللحم أرق ، فسيتم تقليل وقت العمل ، وسيتم اختراقها بشكل أسرع بواسطة الطاقة الحرارية.

من الجيد معرفة هذه الأشياء حتى تعرف كيفية تقسيم وقتك للطهي بشكل أفضل. في الختام ، كلما زادت المسافة من سطح قطعة اللحم إلى مركزها الهندسي ، كلما طالت مدة غليانها. في حالة التسرع في تحضير الأطباق تكون قطع اللحم أصغر. يمكن أيضًا تسريع عملية الغليان عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من حمض اللاكتيك أو الخل أو عصير الليمون في قدر الطهي. يستخدمني الطهاة ل الطبخ بالبخار تعتبر صودا الخبز أكثر فاعلية ، حيث تعمل على تكثيف الطهي أيضًا ، ولكن لا ينصح بها لأنها تهاجم بعض مركبات اللحوم.


مطابخ حديثة بالزجاج

من الوصفات ، يمكن استخدام الطبخ بالبخار من الخضار إلى. تم تصميم ملحق الطبخ بالبخار رقم 160. يعد التبخير طريقة طهي مثالية لمعظم الخضروات. يخلق الغليان بخارًا أكثر كثافة ويؤدي إلى تبخير أسرع & # 160. أوصي بشدة بالطعام على البخار ، طعم الخضار هو # 160. الوصفة البريطانية: فطيرة الراعي. الطبخ بالبخار طريقة سهلة وسريعة لتحضير الكثير من الطعام.

أنشأ الشيف الفرنسي جيروم دوبورت ، في رومانيا مجلة Secrete de Chef عن فن الطهي ، وسيوصي وصفة اليوم. الأرز المثالي مطهو على البخار & # 8211 أكبر مستهلكين للأرز. Philips Multicooker - وصفة رمز الطبخ بالبخار. رسميًا ، يُطلق على القدر البخاري اسم قدر بخاري وهو عبارة عن نظام من الأطباق (اثنان أو ثلاثة أو حتى أربعة) يسمح بإعداد الخضار والأرز & # 160. ترفع وتتبل بالفلفل والأعشاب ، ثم تقدم على الفور.

اختر طبقًا رئيسيًا لتقديمه مع الخضار المطبوخة على البخار. نضع في الوعاء الخاص الأرز والماء وبعض الخضار المجمدة (مزيج من الفاصوليا الخضراء والبازلاء والذرة والفلفل) ، & # 160. وصفات لطباخ البخار. أفضل استثمار لتحضير الخضار على البخار هو جهاز خاص. الوصفات التي تقدمها الشركات الموردة لمثل هذه الأجهزة ليست # 160. يمر الطعام المطهو ​​على البخار بعملية تحضير مثالية: إنه كذلك.

أو مع الباخرة ، هذا ما يسميه. إذا كان لديك أيضًا أفكار أو اقتراحات حول وصفة جهاز البخار ، فاتركها في التعليقات ، واكتب & # 160. وصفة الكيك بالليمون والزبيب. المقادير: - باقات بروكلي - 1 جرام. الخضار على البخار. جرب هذه الوصفات للفرن البخاري - من المقبلات إلى الحلويات - وسوف تستمتع بكل فوائد الطهي بالبخار.

يمكن لأفران البخار طهي أكثر بكثير من مجرد الخضار. علاوة على ذلك ، هذه هي الأسلحة & # 160. استشر هذه الوصفات المبخرة وقم بإعداد أطعمة صحية جدًا للأطفال والعائلة. فيليه سمك ابيض مشوي مع الخضار على البخار. وصفات طعام رجيم البخار. أرز بالخضروات (مطهو على البخار) - يجب أن تجرب هذه الوصفة.

اشتريت مؤخرًا جهاز طهي بالبخار من براون. بعد الانتهاء من الطهي ، امنح نفسك بضع دقائق ورتب شعرك باللوحة & # 160. إذا كنت ترغب في تناول الخضار الطازجة والمطبوخة ، فإن أفضل طريقة للاستمتاع بها هي باستخدام مقلاة على البخار. أضع 6 جرام من الماء في الوعاء. فوائد الطبخ بالبخار لا حصر لها ، وتأثيرها على النكهات والمكونات. لا يعني الطهي بالبخار طهيًا بلا طعم ، فهو أسلوب رقيق للغاية عندما يتعلق الأمر.

تكون بعض الخضروات مغذية أكثر إذا تم طهيها. توصي CSID: وصفة الدير: الفلفل المحشي بالأرز & # 160. من السهل طهي السباغيتي مع الصلصة البيضاء والخضروات المطبوخة على البخار. لماذا يعتبر طهي البازلاء والبخار فكرة جيدة لنظامك الغذائي. صدر دجاج مع الخضار على البخار (باخرة). بعد الدقيقة تقدم اللحم مع الخضار وملعقة خردل بجانب اللحم والمخللات. لقد طهيت فيليه سمك الشبوط على البخار وبعض القرون الصفراء التي أملكها.

في هذه الوصفة ، استخدمت فيليه سمك الشبوط وأخبرني أنني & # 160. أفران البخار وأفران البخار - NEFF لديها مجموعة كاملة من. اعثر على قصص تذوق الطعام ، والوصفات ، والأحداث والعديد من مصادر & # 160 هنا. وصفات سريعة وصحية. لأسباب بيئية ، يمكنك تنزيل الوصفات من. وقت الطهي بالبخار.

أولًا: بخار أو فواكه أو خضروات أو سمك. سمك السلمون على البخار مع الخضار. اكتشف الوصفات المغذية ومقاطع الفيديو المضحكة والاقتراحات والتوصيات. بنغاسيوس وخضروات مطبوخة على البخار.


خضروات مطهوة على البخار مع جواكامولي

ضع الجزر والبروكلي والقرنبيط والكراث والفاصوليا في قدر بخار أو مصفاة فوق قدر من الماء المغلي لمدة 12 دقيقة حتى تصبح الخضار طرية ولكن ليس كثيرًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع الخضار في قدر بخاري كهربائي.

في غضون ذلك ، قم بإعداد Guacamole: نسكب لب الأفوكادو ونضعه في وعاء وباستخدام شوكة نخلطه مع البصل الأخضر ومعجون الكاري والكزبرة والطماطم. أضف القليل من الثوم والملح والفلفل.

عندما تصبح جاهزة ، صفي الخضار وضعها في طبق ، ضعي صلصة الأفوكادو (أو الجواكامولي) في الأعلى وقدميها.


فيديو: فتح صندوق جهاز الطبخ بالبخار وعمل أول وجبة متكاملة سمك - ارز - خضار شاهد التحدي